건강한 피부를 위한 5가지 필수 영양소

2021년 3월 25일

사진 제공: Kalos Skincare

에 대해 알아보세요 피부를 건강하고 빛나게 유지하는 데 필요한 5가지 필수 영양소.

건강한 지방산

우리 몸은 건강을 위해 오메가 지방산이 필요합니다. 우리 피부를 위해 스스로 만들 수 없는 가장 중요한 필수 지방산(EFA)은 다음과 같습니다.

오메가-6 : 리놀레산(LA)과 γ-리놀렌산(GLA).

오메가-3 : α-리놀렌산(ALA)

오메가-9 : 올레산

피부에 대한 필수 지방산의 이점

피부 표면을 매끈하게 해줍니다
수분을 가두고 피부의 수분을 유지하세요
환경적 손상으로부터 피부를 보호하고 강화하세요.
피부를 자유라디칼로부터 보호하고 미세한 주름과 잔주름과 같은 새로운 노화 징후를 늦추세요.
건강하게 빛나는 피부를 유지하세요.

피부 관리 제품에서 필수 지방산이 풍부한 다음과 같은 천연 성분을 찾아보세요.

달콤한 아몬드 오일, 홍화 오일, 해바라기 오일, 살구씨 오일, 아르간 오일, 달맞이꽃 오일, 로즈힙 오일, 올리브 오일, 코코넛 오일.

비타민 A

비타민 A는 우리 피부의 상층과 하층 모두에 필요한 화합물 그룹입니다. 여기에는 레티날, 레티놀, 레티노산과 같은 활성 형태와 베타카로틴과 같은 다른 프로비타민 A 카로티노이드가 포함됩니다. 베타카로틴은 우리 몸에서 레티놀 형태의 비타민 A로 전환됩니다.

피부에 대한 비타민 A의 이점

이는 피부를 햇볕과 자외선으로부터 보호하고 노화의 징후를 늦춰주는 항산화제입니다.
피부의 치유와 부드러움을 촉진합니다.
이 제품은 콜라겐 생성을 촉진하고 피부 세포 재생을 가속화해 피부의 깊은 층을 탄력 있고 건강하게 유지해줍니다.

비타민 A가 풍부한 다음과 같은 천연 성분이 피부 관리 제품에 포함되어 있는지 확인하세요.

살구씨 오일, 아르간 오일, 아보카도 오일, 검은 씨앗 오일, 당근씨 오일, 체리씨 오일, 로즈힙 오일.

비타민 C

비타민 C는 신체에 필수적인 영양소입니다. 콜라겐 생성을 촉진하고 항산화제이기도 합니다.

비타민 C는 L-아스코르브산, 아스코르브산, L-아스코르브산으로도 알려져 있습니다.

피부에 대한 비타민 C의 이점

이는 자외선과 오염으로 인해 피부 세포를 손상시키는 자유라디칼로부터 보호하는 항산화제입니다.
검은 반점의 모양을 부드럽게 하고 주름이 덜 눈에 띄게 보이게 합니다.
건조하거나 손상된 피부를 치유하고 회복시키는 데 도움이 됩니다.

피부 관리 제품에서 비타민 C가 풍부한 다음과 같은 천연 성분을 찾아보세요.

로즈힙 오일, 블랙베리씨드 오일.

비타민E

비타민 E는 항산화 효과가 있는 지용성 비타민 그룹입니다.

피부에 대한 비타민 E의 이점

건조한 피부를 치료하고 건조한 피부로 인한 가려움을 완화하기 위한 보습제로 사용됩니다.
유해한 자외선을 흡수하여 햇빛으로 인한 피해로부터 보호해줍니다.
흉터가 생기는 것을 예방하거나 최소화하기 위해 보습제로 사용합니다.

비타민 E가 풍부한 다음과 같은 천연 성분이 함유된 스킨케어 제품을 찾아보세요.

해바라기 오일, 홍화 오일, 살구씨 오일, 달콤한 아몬드 오일, 포도씨 오일, 아르간 오일

아연

아연은 피부 건강을 유지하는 데 도움이 되는 필수 미네랄입니다.

피부에 대한 아연의 이점

이 약은 항염 효과가 있으며, 염증성 여드름과 그에 따른 흉터에 도움이 됩니다.
이는 항산화제 역할을 하여 피부가 환경으로 인한 손상에 맞서 싸우는 데 도움이 됩니다.

스킨케어 제품에서 아연이 함유된 다음과 같은 천연 성분을 찾아보세요.

호박씨 오일, 달콤한 아몬드 오일, 호호바 오일, 밀 배아 오일.

피부를 건강하고 빛나게 유지하는 데 필요한 필수 영양소는 무엇입니까?

요약하자면, 건강한 피부에 필수적인 영양소 5가지를 알려드리겠습니다.

건강한 지방산: 오메가-6, 오메가-3, 오메가-9와 같은 필수 지방산(EFA)은 피부 표면을 매끈하게 하고, 수분을 가두며, 환경적 손상으로부터 보호합니다.
비타민 A: 비타민 A는 치유, 콜라겐 생성, 피부 세포 재생을 촉진해 피부에 건강하고 젊은 모습을 선사합니다.
비타민 C: 비타민 C는 자외선과 오염으로부터 피부를 보호하고, 검은 반점과 주름을 부드럽게 하며, 건조하거나 손상된 피부를 복구하는 항산화제입니다.
비타민 E: 비타민 E는 건조한 피부에 수분을 공급하고, 햇볕으로 인한 손상으로부터 보호하며, 흉터가 생기는 것을 최소화합니다.
아연: 아연은 항염증 및 항산화 특성을 가지고 있어 염증성 여드름과 그에 따른 흉터, 환경적 손상과 싸우는 데 도움이 됩니다.

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