건강한 생활 | 맛있는 블루베리 스무디 레시피
하루를 시작하기에 딱 맞는 만족스러운 식사를 위해 건강한 아침 스무디를 만들어보세요 .
재료
블루베리 1컵(냉동 또는 신선)
220g 플레인 요거트
저지방 우유 3/4컵
꿀 2큰술
바닐라 추출물 1/2티스푼
1/8 티스푼 육두구 가루
얼음 1/2컵
준비 5분, 완성 5분
지도
블루베리, 요거트, 우유, 꿀, 바닐라, 육두구, 얼음을 블렌더에 넣고 섞는다. 거품이 생길 때까지 고속으로 블렌딩한다. 즉시 서빙한다.
저희는 뉴질랜드의 블루베리 농장입니다. 12월과 1월에 저희 농장에 와서 직접 따보세요(PYO) 블루베리. 클릭하여 Lavender Backyard Garden의 여름 활동 에 대해 자세히 알아보세요.
