唇部护理 |为什么我的嘴唇这么干？
了解我们嘴唇的弹性
我们的嘴唇必须在柔软度和弹性之间保持微妙的平衡，以承受各种环境因素和日常活动的影响。尽管它们的外观很精致，但它们在我们的外部环境和口腔内的敏感组织之间起到了保护屏障的作用。
我们的嘴唇位于面部皮肤和口腔组织的交汇处，具有类似于粘膜的独特结构，并通过额外的保护性皮肤层进行强化。与周围的皮肤不同，嘴唇缺乏毛囊和分泌汗液、唾液和油脂的腺体。
这种独特的成分使它们容易干燥，因为与面部皮肤相比，它们保持水分的能力有限。
为了保持嘴唇健康应避免的习惯
保持干燥的嘴唇柔软光滑似乎是一场持久战。为了保持嘴唇健康，您不应该做以下一些事情。
1.脱水
保持水分对于防止嘴唇干裂至关重要，因为它有助于保持皮肤（包括娇嫩的唇部区域）的水分含量。每天喝八杯水可以确保水分充足，减少干燥、龟裂和皲裂的可能性。手边放一个水瓶可以帮助您满足每日饮水量，支持整体皮肤健康并防止嘴唇干裂。
2、舔嘴唇
很多嘴唇干裂的人都是舔唇者。可能会暂时感觉好一点，但实际上你正在伤害你的嘴唇。反复舔舐可以将保护嘴唇的油性表面膜从皮肤上除去。它会让你失去皮肤的水分并导致嘴唇开裂。
3. 抠或咬嘴唇
人们很容易从已经干裂的嘴唇上撕下恼人的薄片，但经常咬或抠嘴唇的人可能会引起进一步的刺激。这种行为会让你通过触摸或舔嘴唇来舒缓嘴唇。干燥、干裂、抠、舔的永无休止的循环让你的嘴唇难以愈合。
4.用嘴呼吸
因为你的嘴唇本来就容易干燥，睡觉时张口呼吸会消除水分，导致嘴唇干裂更严重。用嘴呼吸的人有经常舔嘴唇的倾向。
5、刺激性成分
使用刺激性润唇膏会使干裂的嘴唇在愈合过程中变得更加严重。有些成分会刺激嘴唇干燥，在嘴唇干裂时您希望避免使用这些成分。
- 香料：唇部产品中添加的香料可能含有可能刺激敏感嘴唇的化学物质，导致进一步干燥和不适。
- 薄荷、柑橘、香草和肉桂等口味：调味唇部产品通常含有其他成分，可能会引起刺激或过敏反应，加剧嘴唇干裂。
- 有光泽的唇彩，会加剧阳光的伤害：有光泽的唇彩可能会吸引更多的阳光到嘴唇上，增加晒伤的风险，并使娇嫩的唇部皮肤进一步干燥。
- 颜色可能会引起刺激，但不会带来任何好处：唇部产品中的人工着色剂可能会刺激干裂的嘴唇，但不会提供任何治疗效果，可能会延长愈合过程。
- 薄荷醇、苯酚或水杨酸会加剧干燥：这些成分通常用于润唇膏中，因为它们具有清凉或去角质的特性，但它们会剥夺嘴唇的天然水分，从而加剧干裂。
- 其他成分，如樟脑、羊毛脂、辛诺酯、氧苯酮或没食子酸丙酯：这些成分可能对干裂的嘴唇有潜在的刺激或干燥作用，阻碍愈合过程并引起进一步的不适。
美国皮肤病学会推荐润唇膏中的特定成分，以帮助治愈干裂的嘴唇：
- 蓖麻籽油：蓖麻籽油以其保湿特性而闻名，有助于滋润和滋养干燥、干裂的嘴唇，促进愈合。
- 乳木果油：乳木果油富含维生素和脂肪酸，可提供强效保湿，有助于修复和舒缓干裂的嘴唇。
- 神经酰胺：神经酰胺是脂质分子，有助于恢复皮肤的天然屏障功能，防止水分流失并促进嘴唇愈合。
- 聚二甲基硅氧烷：聚二甲基硅氧烷在嘴唇上形成保护屏障，密封水分并防止进一步脱水，有助于治愈干裂的嘴唇。
- 大麻籽油：大麻籽油富含欧米茄脂肪酸和抗氧化剂，具有滋养和抗炎特性，有助于缓解嘴唇干裂。
- 矿物油：矿物油充当闭塞剂，将水分锁在嘴唇中并防止水分流失，从而支持愈合过程。
- 凡士林：凡士林在嘴唇上形成保护屏障，锁住水分，防止外部刺激物加剧嘴唇干裂，促进愈合。
- 白色凡士林：白色凡士林在干裂的嘴唇上提供了一层保护层，锁住水分并抵御可能加剧干燥和刺激的环境因素。
- 防晒成分，如氧化钛或氧化锌：氧化钛或氧化锌等防晒成分可防止有害紫外线的侵害，防止进一步损伤，并使干裂的嘴唇愈合而不会被晒伤。
为了保持嘴唇柔软光滑，您应该避免的 5 件事
总而言之，保持嘴唇柔软光滑可能是一件很困难的事情。为了保持嘴唇健康，应避免以下一些事情。
- 每天喝八杯水以保持水分，以防止脱水和嘴唇干裂。
- 避免舔嘴唇，因为它会去除天然油脂并导致水分流失和开裂。
- 不要咬或抠嘴唇，以防止进一步刺激并促进愈合。
- 睡觉时用嘴呼吸会因水分流失和舔舐次数增加而加剧嘴唇干裂。
- 避免使用含有刺激性成分（如樟脑、桉树和香料）的润唇膏，并选择具有治疗作用的成分（如乳木果油、神经酰胺和矿物油）。
用家庭疗法滋润干裂的嘴唇
使用这些自然疗法有效对抗嘴唇干裂：
- 凡士林：用凡士林等凡士林锁住水分并滋养干裂的嘴唇。皮肤科医生建议全天和睡前使用以获得最佳效果。
- 蜂蜜：利用蜂蜜的抗菌和抗炎特性来预防感染并舒缓嘴唇周围干燥、发痒的皮肤。根据需要用棉签或手指涂抹有机蜂蜜，除非对蜂产品过敏。
- 芦荟：从植物叶子中提取芦荟凝胶或使用商店购买的凝胶来滋润嘴唇。请谨慎对待其温和的去角质效果，并限制每天使用几次。
- 椰子油：用天然抗炎和抗菌椰子油舒缓干裂的嘴唇。根据需要全天大量涂抹。
- 鳄梨黄油：通过混合鳄梨制成舒缓的鳄梨黄油，或使用商店购买的有机鳄梨黄油全天充分滋润双唇。
- 糖去角质：将糖去角质纳入您的日常护理中，以对抗嘴唇干裂。死皮细胞会积聚，阻碍水分吸收。使用温和的糖磨砂膏有助于去除这些细胞，使嘴唇更光滑、更水润。
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