考试前|如何提高记忆力
考试季对于学生和家长来说都充满压力。
在复习的同时提高记忆力可能是取得好成绩的关键。
提高记忆力的 4 个秘诀
锻炼以提高记忆力
考试前不要死记硬背任何新材料。它很少起作用。做一些运动或散步可能是更好的主意。
研究表明，经常锻炼可以提高记忆力。考试前散步可以帮助您放松并集中注意力。
请记住，锻炼对于提高记忆力很有帮助，但剧烈的锻炼可能会在考试期间分散您的注意力。
睡好觉巩固记忆
良好的睡眠会引发大脑的变化，有助于记忆巩固的过程。睡眠时间对于考试前保存记忆起着关键作用。
研究表明，如果你学习新材料然后睡觉，你会比学习然后保持清醒的记忆效果更好。
使用我们的香薰薰衣草枕头喷雾可在考试前获得优质睡眠。
嗅迷迭香有助于记忆
莎士比亚说：“迷迭香是为了纪念。”
嗅迷迭香可使记忆力提高75%。
研究人员发现，迷迭香中最常见的活性化合物 1,8-桉树脑有助于负责学习和记忆的神经递质。
我们的 Focus Mist 含有迷迭香和柠檬精油，这可能会让您无需在大型考试前一天晚上死记硬背信息。这是考试复习时必备的。
吃蓝莓增强记忆力
大考试前喝一杯蓝莓冰沙可以增强你的记忆力和注意力。
研究表明，200克蓝莓冰沙足以提高注意力。蓝莓富含抗氧化剂。它有助于在短期内提高认知能力，并从长远来看使大脑更健康。
