蓝莓干：用食物脱水机制作蓝莓的简单指南
蓝莓的吃法有很多种，其中之一就是干吃！
自己采摘蓝莓后，您应该考虑将采摘的一些蓝莓脱水，以便您可以将它们添加到早餐中。
蓝莓干的制作方法
干果是格兰诺拉麦片、麦片、松饼、酸奶等美味又健康的添加物。蓝莓干富含营养。它们的钠含量和热量都很低，每四分之一杯提供 127 卡路里热量，并且不含胆固醇。
这是干燥蓝莓最简单的方法。你需要的东西：
- 从冰箱里拿出来的冷冻蓝莓。 （这就是窍门！不要用新鲜的蓝莓）
- 食品脱水机。
步骤1：
小心地将冷冻蓝莓倒在脱水机托盘上。确保浆果不会相互接触，以便空气流通。
第2步：
打开脱水机，开始烘干！！将温度设置在 51°C 至 57°C 之间。 （或者只是按照食品脱水机的说明进行操作）
4小时后：
步骤3：
让蓝莓干燥并放松！大约需要10到18小时（个人喜好），但记得时不时检查一下并旋转托盘以获得最佳效果。
步骤4：
大约 10 到 18 小时后，将蓝莓从托盘中取出并尝一尝，然后放入密封容器中。充分干燥后，浆果应该有皮革般的感觉。
使用脱水蓝莓的好方法。
- 将其混入酸奶中。
- 作为零食食用
- 和粥一起吃
- 与谷物一起食用
- 松饼
如何制作蓝莓干：使用食物脱水机的简单指南
了解如何使用食物脱水机通过几个简单的步骤制作蓝莓干。这是摘要。
步骤1：小心地将冷冻蓝莓倒入脱水机托盘上，确保它们不互相接触，以便空气流通。
步骤2：打开脱水机并将温度设置在51°C至57°C之间。让干燥过程开始大约 10 到 18 小时（或直到浆果摸起来像皮革一样）。
第三步：蓝莓干燥后，将其从托盘中取出并存放在密封容器中。
尝试以不同的方式使用脱水蓝莓，例如将它们混合到酸奶中，作为零食食用，或者将它们添加到您最喜欢的麦片或松饼中。通过这个简单的方法，您可以随时享受蓝莓干的营养价值和美味！
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