自然疗法|手部干燥如何护理？
摄影：Tora Chu
虽然通常被认为是一个小问题，但双手干燥却非常麻烦。天气、频繁洗手、接触化学品和特定医疗状况等环境因素是导致双手干燥的常见原因。
医疗保健专业人士建议遵循特定的洗手程序，以预防疾病和细菌传播。这包括用流水润湿双手，涂上足够的肥皂覆盖双手，擦洗所有表面至少 20 秒，然后彻底冲洗。然而，频繁洗手会剥夺皮肤的水分，导致干燥、开裂和炎症。
手干的迹象和症状有哪些？
手部干燥的迹象和症状包括：
- 皮肤纹理粗糙或呈鳞状
- 片状或剥落
- 发红或刺激
- 瘙痒或烧灼感
- 紧绷或不适
- 裂纹或裂缝，尤其是指尖周围
- 皮肤的灵活性或活动性降低
- 出现细纹或皱纹，尤其是在手背上。
了解干手：原因和触发因素
导致手部干燥的因素：
- 恶劣天气和温度变化等环境条件
- 来自中央供暖和空调的干燥空气
- 经常用温水洗手
- 暴露在紫外线下，加速皮肤老化
- 护肤品会破坏皮肤的 pH 值和屏障
- 某些职业的机械刺激
- 洗涤剂和清洁剂的化学暴露
为了防止双手干燥，请用温水清洗，避免使用热水。不良饮食、脱水、饮酒、吸烟、压力和年龄等内部因素会加剧干燥。双手干燥可能预示着潜在的疾病，如特应性皮炎、糖尿病、牛皮癣、过敏或甲状腺问题。
保持双手柔软健康的 5 个简单技巧
- 洗手后保持双手微湿并涂抹护手霜：洗手后，用干净的毛巾擦干，但不要完全干燥。在双手仍微湿时涂抹护手霜，确保指甲和指尖湿润。
- 使用洗手液后涂抹护手霜：使用洗手液时，一定要在手霜干燥后立即涂抹护手霜，以防止干燥和龟裂。
- 选择含有保湿成分的护手霜：寻找含有甘油和乳木果油等成分的护手霜，这些成分可以锁住水分并保护您的皮肤。
- 将双手浸入丰富的身体油浴中：晚上，在温水浴中添加几滴含有丰富油脂（例如甜杏仁油或椰子油）的身体油。这种油可以提供水分、减少炎症并消除皮肤干燥。
- 做涉及水的家务时戴手套：如果您的手在做家务时经常接触水，请考虑戴手套，以防止水带走皮肤上的天然油脂。
滋润双手的必需成分
了解护手霜中的重要成分，可有效防止干燥并保持双手水润和滋养。
- 维生素 B5：维生素 B5 或泛醇以修复受损皮肤和保持最佳水合作用水平而闻名，可锁住皮肤水分并改善其外观。
- 维生素E：维生素E是一种天然保湿剂和抗氧化剂，可以保护皮肤免受化学物质和污染物的侵害，增强紫外线防御能力，减少紫外线伤害。
- 乳木果油：乳木果油源自乳木果树的种子，富含维生素 A 和 E，可缓解痤疮、烧伤、头皮屑、湿疹和皮肤干燥的症状。
- 甘油：透明、无色、无味，甘油锁住水分，滋润肌肤外层，改善肌肤屏障功能，提供持久保湿。
- 天然油：包括摩洛哥坚果油和月见草油，这些油含有必需的维生素和脂肪酸，可以滋养皮肤、吸收良好并减少水分流失。
选择具有类似香膏质地的香膏或面霜，可有效锁住水分。这些产品的作用是减少蒸发，帮助皮肤保留必需的水分。寻找富含乳木果油、维生素 E 和甘油等亲肤成分的浓稠乳霜，这些成分可提供强效保湿和保护屏障，以达到最佳效果。
适用于干手的其他天然油
如果您的护手霜含有这些天然油脂，它可以进一步增强其保湿和滋养特性，缓解干燥的双手。
- 椰子油：椰子油以其保湿特性而闻名，可以深层滋润皮肤，有助于修复干燥和干裂的双手。
- 荷荷巴油：与皮肤的天然油脂相似，荷荷巴油很容易被吸收，有助于调节皮肤的水分含量，对干燥的双手有效。
- 鳄梨油：鳄梨油富含维生素和脂肪酸，滋养和软化干燥、粗糙的皮肤，促进光滑和弹性。
- 橄榄油：橄榄油富含抗氧化剂和脂肪酸，可滋润和舒缓干燥的双手，使双手感觉柔软、水润。
- 甜杏仁油：甜杏仁油质地轻盈，易于吸收，对皮肤温和，有助于缓解干燥和刺激，适合敏感的双手。
薰衣草精油香护手霜的好处
薰衣草精油护手霜的好处包括：
- 放松：薰衣草精油以其镇静特性而闻名，涂抹在手上可以帮助减轻压力并促进放松。
- 舒缓：薰衣草油具有抗炎和防腐特性，可有效舒缓手部干燥、受刺激的皮肤。
- 芳香疗法：薰衣草精油的宜人香气可以振奋情绪，增强整体健康，为每次使用护手霜带来感官体验。
- 保湿：含有薰衣草精油的护手霜通常含有保湿成分，有助于滋润和滋养肌肤，让双手感觉柔软光滑。
- 助眠：薰衣草传统上被用来促进更好的睡眠。睡前使用带有薰衣草精油香味的护手霜可能有助于放松身心，促进更安宁的睡眠。
总的来说，带有薰衣草精油香味的护手霜不仅具有护肤功效，还具有对身心的治疗作用。
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